Fascije - roll terapija za okrepljene fascije

Naše fascije igrajo odločilno vlogo pri razvoju bolečine in napetosti. Pogosto se govori o lepljivih, utrjenih fascijah. Strokovnjaki se strinjajo, da so lepljive fascije posledica pomanjkanja gibanja in nenehno ponavljajoče se, enakomerne napetosti mišic. Brez skrbi, tu lahko pomagajo masažni valji. Ob pravilni uporabi lahko razbremenijo napetost, zmanjšajo bolečine, lajšajo boleče mišice, zategnejo vezivno tkivo in povečajo gibljivost. Ne glede na to, pred ali po treningu, lahko valje uporabite kadar koli.