Verival Bircher kaša, bio

Kaša Bircher, bio, že pri zajtrku oskrbi vaše telo z vsemi pomembnimi hranili. Mandlji, ki jih vsebujejo, zagotavljajo dragocene rastlinske beljakovine, jabolka pa pomembne vitamine in minerale.

• Priprava traja le 3 minute.

Priprava:
6 žlic kaše (50 g) v skledi prelijte s približno 130 ml vrele vode ali 90 ml vročega mleka/mleka, premešajte, pustite, da se namaka 3 minute in uživajte v toplem obroku.

Oves čez noč:
Zalijemo z malo hladne vode ali hladnega mleka in pustite stati čez noč v hladilniku. Po želji okrasite s svežim sadjem in uživajte!