Oreški in jedrca - pravi stabilizatorji sladkorja

Oreh je ime, ki se daje zaključnemu sadju, ki je podvezano. V trgovini se oreščki imenujejo lupinarji. To se nanaša na oreščke in jedrca, ki so primerna za prehrano ljudi. Oreški in jedrca so pravi stabilizatorji sladkorja in zaradi svojih odličnih sestavin prispevajo tudi k neštetim pozitivnim procesom v telesu. Primeri oreščkov in jedrc so žir, indijski oreščki, lešniki, orehi makadamije, mandlji, kostanj, pistacije itd. Poglejte okoli in se pustite navdihniti z veliko izbiro.