Prehranske smernice za tipe Kapha

petek, 31. julij 2020

Prehranske smernice za tipe Kapha

Navedene smernice so splošne. Vsak posameznik je drugačen, zato vsak človek potrebuje posebne prilagoditve. Razmislite o alergijah na hrano. Mogoče ste tudi tip Kapha, vendar zaradi hrušk dobite želodčne bolečine. Potem to sadje preprosto opustite. Poleg tega obstajajo časovno spremenljivi pogoji, kot so moč Agni, letni čas, temperatura in stopnja prevlade doše. Vse vpliva na to, kako natančno se lahko držite tega načrta.

Opomba: Pred spremembo svojih prehranjevalnih navad vedno poiščite zdravniško pomoč. Ta prehranski svetovalec se uporablja samo za zagotavljanje informacij in ni namenjen zdravljenju bolezni, lajšanju simptomov ali preprečevanju njihovega nastanka.

Smernice

Za tipe kapha se priporoča, da uživajo predvsem adstringentno hrano, to je, da se sadje prepoji, vendar naj se izogibajo sladkemu in kislemu sadju. Ko gre za zelenjavo, se raje držite začinjenih in grenkih sort in se izogibajte sladkim ali sočnim sortam.

Legenda:

* = v redu zmerno

Sadje

Zelenjava

Dobro

Manj dobro

Dobro

Manj dobro

Jabolka

Jabolčna kaša

Marelice

Berry

Hruške

Brusnice

Jagode

Fige (suhe)

Granatno jabolko

Češnje

Limeta *

Slive

Breskve

Rozine

Grozdje *

Limone *

Ananas

Avokado

Banane

Fige (sveže)

Grenivke

Kivi

Kokos

Mangoe

Melone

Pomaranče

Papaja

Slive

rabarbara

Tamarind

Lubenica

Artičoka

Jajčevci / Melanzani

Grenka melona

Listje zeleno

Cvetača

Brokoli

Daikon redkev

Koromač (janež)

Stročji fižol

Zeleni čiliji

Kale

Korenje

Korenina repinca

Česen

Zelje

Koleraba

Solata

Koriander

Por

Regrat zelen

Koruza

Hren

Okra

Brstični ohrovt

Pesa

Pesa zelena

Zelena

Gorčica zelena

Šparglji

Čebula

Krompir, sladek

Buča, zima

Oljke, črne ali zelene

Peteršilj

Taro - korenina

Surovi paradižniki

Bučke